Tips & Trik Menghitamkan Alis

Tips & Trik Menghitamkan Alis

Alis adalah salah satu bagian wajah yang sangat tinggi perannya dalam menunjang kecantikan kita. Tentunya kita sependapat bahwa seseorang yang empunyai bulu mata yang lentik serta alis yang hitam akan terlihat semakin cantik. Untuk itu marilah kita sama-sama menyimak sedikit info tentang cara menghitamkan alis berikut ini. Selengkapnya tentang cara menghitamkan alis

Cara meghitamkan alis tidaklah susah sebenarnya, dan banyak sekali cara yang telah dituliskan di beberapa artikel di internet. Nah, kali ini kita mau membahas sebuah cara seperti yang dilansir pada makeupandbeauty.com salah satu sumber informasi kecantikan yang cukup terkenal

Source : makeupandbeauty.com | Home Remedies for Thick Eyebrows

Berikut ini kami cuplikan beberapa hal yang mungkin bermanfaat bagi teman-teman semua yang saat ini sedang mencari cara untuk menghitamkan alis,

o    Cara menghitamkan alis bisa dengan menggunakan pensil alis, ini adalah cara paling mudah dan instan tetapi akan hilang setelah make up teman-teman dibersihkan. Ini hanya membantu dalam keadaan mendesak saja dan sifatnya hanya sementara.

o    Cara menghitamkan alis lainya adalah dengan multi vitamin, alis sama halnya dengan rambut pada kepala kita, banyak produk vitamin yang tersedia untuk ini. Pergunakan multi vitamin alis secara benar dan teratur guna memeproleh ahsil yang optimal. Beberapa kandungan zat yang terserap tubuh seperti halnya vitamin B6, biotin, magnesiu, sulfur dan juga silica sangat mempengaruhi pertumbuhan alis kita.

o    Kemudian cara menghitamkan alis yang sedang poupler di Indonesia juga adalah memakai produk kecantikan alis yang dibuat khusus untuk mempercantik alis. Produk ini sangatlah banyak ragam dan macamnya. Ada yang berupa mascara alis, ada juga kondisioner alis dan juga eyebrow restoration. Fungsi dan kegunaanya sama saja sebenarnya yaitu guna membantu menyuburkan serta menghitamkan alis kita.

Sumber : http://aylacream.com/beberapa-cara-menghitamkan-alis.html

Tips & Trik untuk Kaki Pecah-Pecah

Tips & Trik untuk Kaki Pecah-Pecah

Lain masalah lain pula solusinya, kali ini kita akan sedikit ngebahas tentang persoalan lain yang sangat mengganggu dan banyak dihadapi oleh kaum wanita, yaitu masalah kaki pecah-pecah dan cara mengatasi kaki pecah-pecah. Masalah kaki yang satu ini memang sangat menjengkelkan, apalagi buat teman-teman yang suka mengenakan sepatu hak tinggi dengan bagian tumit terbuka, pasti jadi serba salah karena akan kelihatan bagian kaki yang pecah-pecah, kering dan dalam kondisi yang sudah sedikit parah maka akan tampak kusam.

Salah satu penyebab utama kaki pecah-pecah ini adalah sangat kuranya nutrisi. Kemudian penyebab lainnya adalah cuaca yang ekstrim. Tentu saja hal ini harus kita antisipasi, dengan mengetahui bagaimana cara mengatasi kaki pecah-pecah secara alami maupun dengan produk-prudk perawatan kulit.

Cara merawat kaki pecah-pecah yang sangat mudah

Nah, kalau kaki sudah mulai pecah-pecah dan tidak enak dilihat, lakukan beberapa hal di bawah ini.

Lakukanlah cara merawat kaki pecah-pecah berikut ini untuk mengatasi permasalahan teman-teman dan mengembalikan keindahan kaki kita,

o    Bersihkan kaki secara total menyeluruh termasuk pada bagian kuku dan sela-sela jari.

o    Peeling dengan menggunakan scrub kaki atau bisa juga dengan gula atau dengan kopi.

o    Pakailah susu pembersih wajah untuk menggantikan lotion guna keperluan menutrisi kaki dan diamkan sambil lakukanlah aktivitas teman-teman seperti biasa.

o    Setelah 2 atau 3 jam bersihkan kaki supaya sel-sel kulit mati bisa teangkat.

o    Pakailah saleb petroleum jelly untuk memperbaiki kulit kaki kita yang pecah-pecah serta retak dan keras. Gunakan di malam hari sebelum tidur.

o    1X seminggu gunakanlah lidah buaya untuk membantu menutrisi kulit serta berfungsi untuk mengobati bagian kulit yang pecah-pecah.

o    Ketika teman-teman beraktivitas selalu gunakanlah alas kaki yang nyaman. Hindari berjalan tanpa alas kaki di lantai yang dingin atau bahkan langsung berinteraksi dengan tanah.

Beberapa cara diatas akan mendatangkan hasil yang diinginkan hanya jika dilakukan secara rutin dan disiplin. Butuh ketelatenan karena cara mengatasi kaki pecah-pecah ini tidak bisa instan.

Khusus saat berada di ruangan yang memakai AC usahakan untuk selalu menutrisi pada kulit kaki kita, khususnya pada mata kaki, tumit dan jari karena pada daerah inilah yang kemudian mudah menebal, pecah-pecah serta kering Dan pada cuaca ekstrim dingin, gunakanlah kaos kaki.

 Sumber : http://aylacream.com/cara-mengatasi-kaki-pecah-pecah-dan-mencegahnya-kembali.html

Tips Mengecilkan Perut Buncit

Tips Mengecilkan Perut Buncit dan Paha Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria.

Memiliki perut buncit pasti sangat tidak nyaman bagi anda perempuan maupun laki-laki, rasa malu akan penampilan apabila memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu terutama bagi para laki-laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi perempuan yang ingin berpenampilan seksi. Biasanya perut buncit terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan.

Apakah anda sudah mencoba untuk melakukan diet? Apakah anda sudah menemukan solusi diet pada perut buncit anda? Dan apakah hasilnya sudah maksimal? Pada artikel kali ini kita akan memberikan cara mengecilkan perut buncit yang menyehatkan dan alami.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Paha Dengan Cepat

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:

a. meminum air putih yang cukup

Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.

b. mengkonsumsi makanan berserat

mengapa perut anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan anda mengkonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

c. Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik

Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagaicara mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut, diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.

d. Olahraga teratur

Olahraga teratur merupakan cara mengecilkan perut buncit pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya, namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.

Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak. Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.

e. Senam tubuh

Melakukan senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan anda melakukan senam anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan. Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu anda cukup sediakan matras, dan lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.

Sumber : http://aylacream.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-dengan-cepat-pada-wanita-dan-pria.html

Tips Mengatasi Gatal Karena Alergi Kulit Secara Alami

Cara Mengatasi Gatal Karena Alergi Kulit Secara Alami – Kulit yang terasa gatal yang diakibatkan oleh alergi merupakan hal yang sangat mengganggu. Bagi penderitanya tentu akan melakukan berbagai cara dan upaya untuk bisa mengobati rasa gatal yang terjadi pada kulit mereka. Salah satu cara yang baik dan aman untuk digunakan adalah dengan menggunakan obat-obatan herbal untuk alergi kulit gatal.

Penggunaan obat herbal untuk mengatasi kulit gatal akibat alergi sangat baik untuk digunakan dan lebih aman dari pada menggunakan obat yang mengandung zat kimia berbahaya dan tentu juga tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Karena saat ini telah banyak penggunaan obat kimia yang justru menimbulkan efek ketergantungan atau bahkan alergi yang terjadi tidak akan bisa sembuh saat tidak menggunakan obat tersebut.

Obat herbal seringkali menjadi pilihan utama karena dirasakan jauh lebih aman dan mengandung zat alami yang memang bahan pembuatannya terbuat dari bahan-bahan tradisional yang jelas terbuat dari alam.

Berikut adalah beberapa bahan herbal alami yang dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi kulit gatal akibat alergi:

Daun sambiloto dan kunyit segar dimemarkan hingga halus teksturnya. Kemudian, Tambahkan sedikit belerang lalu campuran ini diusapkan di bagian kulit yang terasa gatal akibat alergi kulit.

Selain daun sambiloto, daun ketepeng china juga dipercaya mampu untuk menyembuhkan rasa gatal akibat alergi ini. Daun ketepeng china ini juga dihaluskan lalu bisa langsung diusapkan ke bagian kulit yang terasa gatal.

Daun sirih merupakan daun yang memang sudah terkenal dipercaya mampu untuk menyembuhkan rasa gatal pada kulit. Cara penggunaannya sangat sederhana dengan merendam daun di air hangat beberapa saat lalu air rendaman daun sirih ini digunakan untuk mandi atau membasuhnya ke daerah yang tubuh yang terasa gatal.

Namun jika campuran diatas masih dirasakan kurang ampuh untuk mengatasi rasa gatal maka daun sirih ini bisa dicampurkan dengan bangle lalu kemudian ditumbuk hingga sampai halus. Kemudian campuran ini ditambahkan dengan sedikit tetesan minyak kayu putih. Pada cara pengobatan ini akan memberikan sedikit efek samping bagi kulit dimana kulit akan terasa panas seperti terbakar atau perih akibat dari olesan campuran bahan ini. Namun, hal ini adalah hal yang wajar sebagai efek dari perawatan gatal yang dilakukan.

Sejatinya, Tuhan Yang Maha Esa telah memberikan dan menyediakan untuk kita berbagai bahan alami yang ada di alam sebagai bahan untuk mengobai berbagai jenis penyakit yang ada. Salah satunya adalah adanya obat herbal untuk mengatasi kulit gatal akibat alergi kulit.

Semoga Bermanfaat..!!!

Sumber : http://www.doktercewek.com/cara-mengobati-gatal-karena-alergi-kulit-secara-alami/

Cara Mencegah Dan Mengatasi Kulit Pecah-Pecah

Cara Mencegah Dan Mengatasi Kulit Pecah-Pecah

Cara Mencegah Dan Mengatasi Kulit Pecah-Pecah – Kulit pecah – pecah adalah merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang terjadi akibat tubuh kekurangan cairan. Kulit pecah – pecah bukanlah penyakit kulit yang harus diabaikan sebab kulit yang pecah dapat membuat berbagai  jenis kuman dengan mudah untuk masuk dalam tubuh kita.

Dengan masuknya berbagai jenis kuman tentu akan membuat sistem kekebalan tubuh atau system imun akan berkurang dan dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit dapat masuk kedalam tubuh.  Telapak kaki dan bibir merupakan satu tempat yang sering mengalami kulit pecah – pecah.

Penyebab kulit telapak kaki pecah-pecah ialah biasanya disebabkan karena kaki sering terkena air atau karena jamur yang muncul akibat kaki yang selalu tertutup seharian di dalam sepatu. Selain itu berjalan dan berdiri ditempat yang  keras  dalam jangka waktu yang lama juga bisa menjadi faktor penyebab kulit telapak kaki menjadi pecah-pecah dan menebal.

Cara Mengatasi Kuli Pecah Pecah :

Untuk mengobati kulit telapak kaki yang pecah – pecah selain menggunakan sale panda juga dapat menggunakan cara alami berikut ini:

1.    Pertama: Rendam kaki  ke dalam sebuah baskom yang telah diisi oleh campuran  air dan garam selama kurang lebih 30 sampai 45 menit. Lakukan hal ini setiap pagi dan sore hari atau bisa digunakan sebelum tidur dan ingat jangan memakai air rendaman yang telah dipakai sekali.

2.    Kedua: Selain menggunakan campuran air dan garam, kita juga bisa mencoba merendam kaki dengan menggunakan campuran air hangat dan sabun cair selama kurang lebih 5 sampai 15 menit. Setelah itu gunakan sikat khusus buat kaki dan gosokkan secara lembut dengan gerakan memutar sekitar kurang lebih 5 menit setiap satu kaki. Setelah itu jangan lupa untuk mengoleskan lotion atau minyak essensial ke telapak kaki sambil dipijat-pijat jika kaki telah kering. Lakukan perawatan ini satu kali dalam seminggu.

Menjaga kelembaban kulit adalah hal yang penting dilakukan bukan hanya di daerah wajah melainkan juga pada daerah tubuh yang mudah mengalami kulit pecah-pecah misalnya pada daerah telapak kaki.

Cara Mencegah Kulit Pecah – Pecah Pada Kaki Dan Bibir :

Mencegah lebih baik dari pada mengobati mungkin itu adalah kalimat yang cocok untuk kita terapkan . selain mengobati mungkin lebih baik kita mengetahui bagaimana cara untuk mencegah kulit pecah – pecah pada. Berikut ini cara mencegahnya:

·         Kulit pecah – pecah pada kaki

1.    Pertama: Bila sehabis mandi segera keringkan kulit dengan menggunakan handuk kecil.

2.    Kedua: Perbanyak mengkonsumsi vitamin riboflavin (B2) dan vitamin Niacin (B3) seperti dengan memperbanyak konsumsi sayur – sayuran  dan buah-buahan.

·         Kulit pecah – pecah pada bibir

1.    Memperbanyak asupan air putih dan menghindari makanan pedas dan terlalu asin.

2.    Mengkonsumsi madu atau mengoleskannya pada bibir sebelum tidur di malam hari.

3.    Memberika minyak kelapa pada bibir, karena minyak kelapa dapat menjaga kelembaban bibir sekaligus membuatnya lembut.

Kulit yang sehat ditentukan seberapa besar usaha anda untuk menjaganya agar tetap lembab dan tidak mudah pecah – pecah. Semoga informasi diatas dapat membantu anda untuk mengatasi masalah kulit pecah –pecah yang anda alami. Semoga bermanfaat..!

Sumber : http://www.doktercewek.com/cara-mencegah-dan-mengatasi-kulit-pecah-pecah/

Mengencangkan Kulit Wajah dengan Alami

 Mengencangkan Kulit Wajah dengan Alami. Sering berativitas di luar ruagan membuat wajah mengerut, terutama di bagian wajah. Kulit wajah yang kerut pasti akan membuat anda tidak pede karena orang yang melihat anda beranggapan anda sudah berumur. 

Berbagai macam obat pengecang di pasaran sangatlah banyak, dari harga yang murah sampai paling tinggi tersedia semua. Tapi, ketika kita tau bahwa obat alami bisa mengobati kekerutan tersebut, alangkah baiknya kita menggunakan obat dari bahan alami dari pada kimia.
  

Mengencangkan Kulit Wajah dengan Alami

1.  Jagalah kulit wajah anda dalam keadaan tetap lembab dengan mengkosumsi air minum minimal 8 gelas perharinya.

2.  Kekurangan tidur atau tidur tidak normal, bisa berdampak pada kulit anda. Karena jika anda tidur kurang normal atau sering tidur larut malam, maka kantong dekat mata anda akan keluar dan berdampak keriput. Jadi usahakan selalu tepat waktu dan hindari begadang.

3.  Jika anda suka dengan maskeran, anda bisa menggunakan putih telur sebagi masker. Caranya cukup ambil beberapa putih telur dan oleskan pada wajah anda dan biarkan sampai telurnya mengering. Setelah mengering baru anda cuci wajah anda dengan air hangat. Kegunaan menggunakan putih telur, karena putih telur bisa mengangkat kotoran-kotoran yang ada di wajah anda.

4.  Jika anda punya buah pisang di rumah, maka anda bisa memanfaatkan pisang tersebut sebagai masekran di wajah anda. Caranya ambil pisang yang sudah dikupas kulitnya, lalu di haluskan dan oleskan pada wajah dan sebagian leher. Waktu pemaskeran ini bisa sampai 20-30 menitan, setelah selesai di bilas wajah anda dengan air dingin yang bersih. Manfaat dari buah pisang di wajah anda, pisang dapat membuat kulit anda menjadi kencang dan lembut.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/04/mengencangkan-kulit-wajah-dengan-alami.html

Tips & Trik Memanjangkan Kuku

Tips Kuku Cepat Panjang dan Cara merawatannya

1. Selalu menjaga kebersihan kuku Rawat dan selalu jaga kebersihan kuku sobat agar tetap dalam keadaan bersih. Jaga juga kelembaban kuku bisa dengan cara memberikan semacam lotion saat memberikan pada kulit sobat dan teruskan ke kuku panjang yang sobat miliki.

2. Gunakan air jeruk untuk merendam kuku Cara memanjangkan kuku cepat panjang bisa denga menggunakan khasiat air jeruk. Air jeruk mengandung asam folat dan vitamin c yang bisa membantu pertumbuhan kuku sobat dengan cepat. Rendam kuku sobat dalam waktu 10 menit dan langsung bilas jika sudah selesai.    

3. Rendam air beras Dengan merendam kuku sobat di air beras maka kuku sobat akan cepat panjang dari sebelumnya. Tapi, cara ini entah kami belum bisa meamastikan apa hal tersebut bisa terjadi. Tapi, menurut para orang-orang yang sudah tua, cara ini sangat efektif untuk memanjangkan kuku.

4. Hindari penggunaan bahan kimia Penggunaan bahan kimia pada kuku akan membuat kuku menjadi cepat kering dan rusak.

5. Memanjangkan cepat kuku dengan bawang putih Sobat bisa menggunakan khasiat bawang putih untuk membuat kuku cepat panjang. kandungan bawang putih dapat membuat kuku menjadi cepat panjang, bersih serta kuat.

6. Menggunakan Minyak Zaitun Minyak zaitu juga berkhasiat untuk perawatan kuku. Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun dapat mempercepat kuku menjadi panjang, sehat dan kuat. Caranya oleskan saja minyak zaitu pada kuku.

7. Gunakanlah belimbing sayur/wuluh Cara lain agar kuku tetap sehat, kuat dan bersih serta tidak mudah patah yaitu bisa menggunakan belimbing wuluh. Gosok-gosokkanlah belimbing wuluh kedalam kuku. Bisa juga dengan dicampur coka apel dan minyak zaitun untuk hasil lebih maksimal.

8. Perbanyak mengkonsumsi Vitamin Memiliki kuku panjang sobat harus perhatikan juga asupan vitamin kuku. Sobat  harus konsumsi vitamin B dan E cara yang baik untuk memanjangkan dan memperkuat kuku sobat. Konsumsilah makanan yang kaya dengan vitamin seperti di atas. 

9. Bawang Putih

Selain sering dijadikan sebagai bumbu dapur dalam memasak, bawang putih ternyata dapat berguna untuk memanjangkan kuku. Caranya adalah ambil bawang putih lalu ditusuk-tusukkan ke kuku. Setelah itu kuku dicuci sampai bersih maka kuku dapat tumbuh dengan cepat

10. Manikur

Cara berikutnya yang dapat dilakukan yaitu dengan manikur. Mulailah manikur pada ujung-ujung kuku.  Hal ini bertujuan agar merangsang pertumbuhan kuku cepat panjang.

Selamat mencoba.......

Sumber :

http://www.belajarkreatif.net/2013/10/tips-kuku-cepat-panjang-dan-cara-merawatnya.html
http://www.doktercewek.com/cara-cepat-memanjangkan-kuku-secara-alami/

Tips Menurunkan Berat Badan

Tips Menurunkan Berat Badan

Siapa yg tidak ingin tampil dengan bentuk tubuh ideal, selain untuk alasan kesehatan, pergaulan yang lebih baik, serta meningkatkan percaya diri. Namun menurunkan berat badan tidak melulu hanya mengurangi makanan / kalori yang masuk kedalam tubuh, karena bila solusinya seperti itu, tidak akan ada orang yang mengalami masalah berat badan.

Seringkali orang mengambil jalan pintas dengan meminum pil diet, operasi sedot lemat, tidak makan sama sekali ataupun berolahraga siang malam. Meskipun awalnya cara penurunan berat badan tersebut terlihat ampuh, tapi apa yang terjadi bila anda berhenti melakukan semua itu? Berat badan akan bertambah lagi, dan seringkali jumlahnya melebihi berat badan yang hilang sebelumnya.

(Disebut dengan Yoyo effect, bagi pembaca beragama muslim pasti mengalaminya setelah bulan puasa dimana berat badan bertambah setelah lebaran)

Cara efektif menurunkan berat badan adalah dengan langkah kecil tapi berkesinambungan dan lupakan pengurangan berat badan secara instan seperti menghilangkan 10 kg dalam 1 bulan.

Tips menurunkan berat badan

Untuk menghilangkan satu pound lemak, kalori yang harus dibakar sekitar 3500 kalori, jadi bila aktivitas sehari-hari anda membutuhkan 2500 kalori; maka untuk menghilangkan 1 pound lemak dalam 1 minggu maka tiap harinya anda harus menghabiskan 3000 kalori. (2500 + (3500/7)

Angka diatas hanyalah hitungan sederhana, anda harus menentukan dahulu nilai diatas dengan cara berikut.

1. Hitung metabolisme anda perhari (BMR) : BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar seperti bernafas, bergerak, dan tidur. Nilai ini adalah jumlah kalori yang harus anda masukkan ke tubuh.
2. Hitung aktivitas anda dalam seminggu.
3. Hitung jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Di beberapa makanan kemasan akan menginformasikan kalori yg terkandung didalamnya. Tapi bila anda kesulitan untuk menghitungnya, anda bisa menggunakan daftar ini sebagai acuan.
4. Totalkan jumlah nilai BMR + aktivitas lalu kurangi dengan jumlah kalori yang masuk. Buat supaya jumlah kalori yg masuk lebih kecil dari total BMR+aktivitas, karena bila jumlahnya lebih banyak maka berat badan bukannya turun malah akan naik.

Contoh:

Sebut saja Ani memiliki BMR = 1400 kalori, sementara olahraga dan kegiatan dia sehari-hari menghabiskan 900 kalori. Maka supaya berat badannya terjaga, Ani harus memakan 2300 kalori (1400+900). Jadi misalkan Ani ingin mengurangi berat badannya, maka ia dapat meningkatkan aktiftasnya dengan berolahraga ataupun mengurangi asupan makanan yang masuk.

Sumber : 

http://id.tips-trik.net/diet/menurunkan-berat-badan/

Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam (Mata Panda)

Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam (Mata Panda)

Mata adalah cerminan hati sehingga memiliki mata indah dan bercahaya merupakan sesuatu yang sangat penting. Namun banyak orang sering mengalami masalah dengan munculnya kantung mata hitam (mata panda), lingkaran gelap di sekitar mata ataupun mata sembab meskipun mereka sudah cukup tidur dan istirahat.

Cara mengatasi / menghilangkan kantung mata hitam (mata panda) di wajah sebenarnya cukup mudah, Anda cukup mengikuti tips berikut dibawah:

1. Berhenti merokok dan menghindari asap rokok

Racun dalam rokok memicu peningkatan enzim “matriks metalloproteinase” yang menyebabkan penipisan dan hilangnya elastisitas kulit serta menimbulkan keriput. Merokok juga menyebabkan berkurangnya aliran darah (iskemia) yg mengakibatkan kulit kekurangan oksigen dan nutrisi yang pada akhirnya membuat kantung mata menjadi gelap dan warna kulit kusam. Asap rokok juga meninggalkan akumulasi zat beracun dalam lapisan kulit, dan bila hal tersebut berlangsung terus-menerus; kulit Anda akan terlihat keabu-abuan dan selalu terasa kering.

2. Jangan lupa menggunakan tabir surya

Hindari sinar matahari langsung pada siang hari terutama jam 11.00 sampai 14.00, karena radiasi sinar matahari bisa merusak kolagen kulit dan elastisitas kulit tipis di sekitar mata. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 pada wajah terutama di daerah bawah mata setiap pagi sebelum memulai hari untuk membuat kulit lembab, sehat dan tidak kering. Tips dan Trik menyarankan agar Anda memilih tabir surya yang diformulasikan khusus dan aman untuk kulit sensitif sekitar mata.

3. Gunakan kacamata hitam

Bila Anda terpaksa harus berada di luar ruangan dan terpapar langsung dengan sinar matahari yg terik maka kulit sekitar mata akan terekspos langsung dengan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet A dan B. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk melindungi kulit di sekitar mata dengan memakai kacamata hitam (berwarna gelap).

4. Kurangi konsumsi alkohol

Minuman beralkohol berkadar tinggi adalah musuh bagi organ tubuh manusia. Konsumsi alkohol berlebihan dan secara teratur menyebabkan retensi cairan pada ginjal dan hati yang menyebabkan pelebaran dan pembesaran pembuluh darah. Dan bila hal ini terjadi, bukan hanya organ tubuh saja yang rusak, tapi juga menyebabkan kantong mata menghitam. Salah satu penyebab terjadinya lingkaran hitam di sekitar mata dikarenakan terganggunya kinerja organ-organ tubuh, itulah mengapa kebanyakan pecandu alkohol mengalami lingkaran hitam di bawah mata dan juga mata sembab.

5. Kenali gejala alergi

Periksa jika Anda memiliki alergi shinner (ditandai dengan penggelapan kantung mata dan bengkak di bawah mata) yang disebabkan oleh pemampatan di daerah sinus yang mempengaruhi aliran darah di sekitar mata. Penyebab alergi ini antara lain adalah debu, perubahan cuaca ekstrim, bahan kimia tertentu, dan bahan makanan tertentu. Jadi kalau Anda sudah melakukan tips “menghilangkan kantung mata hitam” di artikel ini namun tidak berhasil maka sebaiknya lakukan tes alergi dan hindari faktor-faktor yang membuat kambuhnya alergi.

Sumber : 

http://id.tips-trik.net/kecantikan/cara-menghilangkan-kantung-mata-hitam-sembab-panda/